您的位置：
首頁 > 體育文化活動(dòng) >
健步走
發(fā)布時(shí)間：2020-02-26 19:35:05 來源：文章來源：未知
健步走是國家體育總局從2005年以來一直推廣的、不受場地限制、簡便易行、老少皆宜的一種健身方法，我們針對性的為企事業(yè)單位策劃了趣味健步走比賽，創(chuàng)新活動(dòng)方式，豐富活動(dòng)內(nèi)容，讓大家置身于城市森林中，在鍛煉身體的同時(shí)，呼吸著新鮮空氣，體驗(yàn)著綠色環(huán)保出行的快樂，品味著健康生活的好心情。在放松身心的同時(shí)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的協(xié)同意識。
健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢、速度和時(shí)間的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)，它行走的速度和運(yùn)動(dòng)量介于散步和競走之間。趣味健步走比賽—— 環(huán)保低碳、快樂健步。
健步走的特點(diǎn)是方法易于掌握，不易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害;不受年齡、時(shí)間和場地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時(shí)間隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉;運(yùn)動(dòng)裝備簡單，只需一雙舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋;在良好自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。
